宣言！！

数日前から　そろそろ実行しなくちゃ～～
と　思いながら　
なかなか実行できなくて

しんどい！！
苦しい！！
だるい！！
と　もう日常がしまり無くて、ぐだぐた

なにがそうなのかって・・
しんどい（からだ重たくて）
苦しい（ズボンのウエストが）
だるい（じっとしてても）

そう、体重の増えすぎ

この６月に行われた　健康診断から徐々に
体重の増加

一番自覚したのが、この前の
娘の成人式の前撮り
娘さんと並んで写真撮ってあげましょう　　て　頼みもしないのに
（いいって、言ってるのに～～）と心では拒否っているのに
つい　並んで写真撮って　　

が～～～ん！！

なにこれ・・・・・
むちむちやん。。。
娘と並ぶといっそう目立つ

でもダイエットって
運動はきらい　食べるの好き
なにより　長続きしない　へたれな私

そんな葛藤の中にいた私
昼休憩中にみたテレビ番組

ばななダイエット
これだ！！

１　朝食　ばなな１～２本と水
２　昼食　ふつうに食べる
３　夕食　ふつうに食べる
　ただし　暴飲暴食をしない
４　夕食から４時間は　食べない

というもの　
これならできそう
このダイエットをチャレンジした人は　
ゆっくり確実にダイエットしていたので
無理せず　気がついたらやせていた、って言うのがいいな

早速バナナを買って帰って

１８日夕食から初めて・・・・
あの～～これって
夕食が８時に終われば、１２時まで寝られない、ってこと？

なにも食べないっていうことよりも、こっちのことが苦しい

でも　まあ始めたからには　どこまでできるか
やってみましょう

ということで
ここに宣言　めざせ！！　　「ー３Ｋｇ」